Körde bland annat burpees, upphopp, plankan walks, split jumps, situps osv. 

För er som en vet är tabata en slags intervall på 4 minuter. Man kör 20 SEK och sen vila 10 sek. Alltså gör man detta i 4 min och det blir 8 intervaller. Detta kan man köra med typ alla övningar och med löpning. Jag brukar köra tabataintervaller när jag springer på löpbandet. Fast ofta kör jag mer än 4 minuter. Brukar köra t.ex 10, 15 eller 20 min. 

Så nu vet ni som inte vet :)

/Kram M