Eftersom jag bestämt mig för att ta tag i min kost kan jag inte äta allt som bjuds i skolan. Så för att jag ska äta tar jag med egen mat. Igår blev det t.ex. Kesoplättar. Idag tog jag med omelett med stekta grönsaker med tzatziki. Var superduper mumsigt!!!

/Kram M

Sprang 5 km i måndags! Var såååå sjukt otaggad så jag var väldigt trött. Men så tänkte jag " just so it"! Tänkte även i huvudet hur löprundan ser ut och försökte föreställa mig när jag sprang och tänkta att de här känner ju gå supersnabbt. Så jag tog mig ut. Och tur var väl det för det gick bra. Sprang på 23:35. Helt okej tid trotts att jag vill bes på 22. Men strunt samma. Rundan gick bra och försökte att pressa mig själv lite extra!! Nästa tur ska jag försöka pressa ännu mer. Nu fan vill jag se resultat på löpningen.

Knät får jag ju alltid ont i. Men fick lite mer ont efter den rundan faktiskt. Men det går ju över..

Sen strax efter löpningen blev det en långpromenad med bästa vän Emelie. Mys!!!

/Kram M

I söndags morse sprang jag lite över en mil. Var väldigt trött innan jag sprang så jag trodde att det skulle gå väldigt dåligt, men det fick faktiskt bra. Sprang på 52 minuter. Löpturen gick lätt fram trotts tunga uppförsbackar.

Det viktiga när man ska springa långt (enligt mig) är att ta de lugnt i början. De låter simpelt, men jag själv har en tendens att försöka springa samma tempo som när jag springer kort. Om jag så sprungit lagom tempo i början och har krafter kvar, tar jag i extra mycket de tre sista kilometrarna. Ett litet enkelt tips bara. ;)

/Kram M

I lördags sprang jag 5 km. Var ett tungt pass då det blåste för jävla mycket. Men måste säga att de ändå fick bra. Sprang på 5,6 km på 24 minuter. Verkligen ingen bra tid med det fick duga. Fick även ganska ont in knät men vill man så går det.

Väl hemma blev det lite situps och armhävningar.

Enkel men bra träning.

/Kram M

Eftersom de inte blev någon löpning (som jag skrev förut) fick det bli träning hemma. Tränade i alla fall i 50 minuter. Varav yoga var 30 minuter. Sen körde jag lite styrka i 20 minuter. Styrkan bestod av 100 armhävningar, 100 situps och 100 squats!

Blev faktiskt lite svettig av yogan. Måste säga att jag tror jag kommer gilla yoga! Så efter mitt första "riktiga" pass är jag positiv. Körde ju i morse. Men det var mer att pröva lite olika övningar.

Blev även svettig av styrkan. Härligt härligt.

Ja, och även fast jag fick lite fullt upp och träningen inte hans med u schemat så lyckades jag ändå trycka in 50 minuter för träning.

Nu väntar sängen, frukt och Family Guy!! Awesome!

/Kram M

Ikväll tänkte jag köra lite yoga. Blev ingen löpning då jag fick ont om tid. Jag själv tycker ju att man gör vad man vill av tiden. Men mormor behövde hjälp med att handla och det tog tid. Sen kom farmor på middag. Så får bli ett yogapass och lite armhävningar, situps och squats! :)

/Kram M

Idag började en ny era av mitt liv. I morse gick jag upp 05:30 för att köra yoga. Har väl aldrig riktigt varit intresserad av de förut och har alltid tyckt att det inte riktigt är "min grej". Har velat springa snabbt, köra styrka, spela fotboll och gå in i hårda närkamper. Att stå mycket "still" har inte varit min grej. Men så blev jag inspirerad av en tjej på intsagram. Grym på yoga är hon! Allt hon gör är så ballt. Och det ser ju grymt svårt ut! Även om de inte är mycket att springa omkring så är det jobbigt. Nu ska jag köra 30 minuter varje morgon och jag hoppas på resultat.

Har nu gjort ett "morgonpass" till mig själv. Det är bara att köra på och varva med min vanliga träning.

Grymt taggad! Vill se resultat!!!!!!

Ska ju kanske påpeka att jag är sjuk ovig. Så det här kommer bli jobbigt för mig.

/Kram M

Nu har jag försökt att börja springa igen! Har varit jobbigt att halvt börja om med löpträningen. Efter operationen har jag haft väldigt ont i knät. Men äntligen är jag igång igen. Har fortfarande väldigt ont med tänker inte sluta!!!

Idag blev det bara 5 km (som de senaste gångerna jag sprungit). Gick väl hyfsat men vilken jäkla motvind det var. Några gånger blev det riktigt mycket motstånd. Skönt men jobbigt. Mamma cyklade med idag igen. Alltid skönt med lite sällskap. :)

Hemma blev det lite situps och armhävningar. Enkelt men kul!

/Kram M

Nu är det dags igen. Godisförbud gånger 2. Det blir nu stenhårt! Inget fika, inget godis, inget mjukt bröd och ja.. inget chips eller popcorn!

Nu kör vi!! Den 25 maj är dagen då jag ska får äta godis igen. Långt kvar, men nu är det tuffa tider framöver!

/Kram M

Igår kväll körde jag som sagt challange
på campus 1477. Var riktigt nervös innan, var väl typ prestationsångest. Men väl inne på passet gick det skitbra! Riktigt jäkla kul pass. Blir sugen på att börja träna där nu. Fitness24seven känns så fjuttit nu. Men hur som helst var passet verkligen träning för hela kroppen.

Såhär såg passet ut: uppvärmning i form att springa runt salen. Sen fanns det tre stora stationer och på de stationerna fanns det ytterligare 5 stationer. Så på station ett gjorde man 5 övningar X3 . Man gjorde en övning i 30sek och sen 5 sek vila för att ta sig till nästa övning (så ingen vila). Gjorde alla 5 övningar tre varav och sen bytte man bana. Då fick man dricka lite vatten. Sen kördes man likadant de två andra stationerna. Sjukt jobbigt!

Vi avslutade med några ruscher och så gjorde vi lite armhävningar, burpees, stjärnhopp, jägarvila och magövningar.

Så såg passet ut. Riktigt bra upplägg!

Imorse kl 6 gick jag ut på promenad. Blev en prominix på en timme. Väldigt skönt ute och väldigt lite folk. Är otroligt uppiggande att gå promenad på morgnarna. Galet skönt.

Nu ska jag vila för ikväll blir det träning på campus 1477. Challenge står på schemat. Aldrig gått förut, så är sjukt taggad (eller ska jag säga nervös??) prestationsångest eller vad ;)

/Kram M

Igår skulle ju jag till gymmet, men det var så fint väder så blev sugen på att springa. Frågade Alex om han ville följa med så han cyklade bredvid mig!

Var ju länge sen jag sprang nu så var lite nervös för att knät skulle strula. Men det gick faktiskt helt ok! Känner ju alltid knät oavsett vad. Men igår gick det lite bättre. Sprang i alla fall ca 5 km. Sprang inte så snabbt. Men måste ta de lugnt nu i början!

Kul löprundan i alla fall. Bäst med pojkvän som coachar mig :D

/Kram M

Var i alla fal

Fick nya skor av min finaste älskling igår. Riktigt riktigt snygga och sköna skor! Ha likadana rosa men ville ha ett till par. Och de rosa fick jag också av Alex :)

Nu har jag två supetsköna skor. Så Fingal ursäkter finns!!

/Kram M

Igår körde jag två pass! Först indoorwalking (crosstrainer) och sen bosu (bål-träning)! Båda passen var riktigt jobbiga med jäkligt roliga. Skönt att gå på pass! Blir det sista på ett tag nu då jag åker hem till Uppsala idag. Då blir det enbart gym. Hur som helst har det varit så kul att träna hemma i mitt gym. Bästa gymmet helt klart!

/Kram M

Körde pass i morse med pappa! Blev indoorwalking i 45 minuter! Kan säga att jag blev riktigt trött och svettig efter det passet! Härligt härligt!!!

/Kram M