Överkropp + Kondition
Kategori: Kost och hälsa
Började med att springa i 10 minuter bara för att känna efter hur knät kändes. Det gick faktiskt helt okej att springa. Tog sedan en liten tur på cyklen i 40 minuter.
Efter det velade jag lite mellan rehab och överkropp. Rehaben är grymt viktigt, men kände att jag var mer sugen på överkropp idag. Så det fick bli överkropp, eller mestadels armar.
Körde ett par övningar. Ex :
Hantelpress 10x3
Hammer Curl 10x3
Hammer Curl 10x3
Triceps Extension 10x3
Liggande Triceps Extension 10x3
Körde såklart fler övningar.
Men det var riktigt skönt att träna idag. Funderar på att gå upp tidigt i morgon också. Tycker det är så skönt med tidiga pass. Lite folk på gymmet, och jag blir väldigt motiverad!
Men det var riktigt skönt att träna idag. Funderar på att gå upp tidigt i morgon också. Tycker det är så skönt med tidiga pass. Lite folk på gymmet, och jag blir väldigt motiverad!
ha, snygg bild ;)
/M
